节奏快的日常生活，让当代许多工薪族发生失眠病症，造成失眠的因素比较复杂，尽管它与自然环境、心理状态等原因均有关。

失眠梦多对身体引起的直接影响是各个方面的，不但危害全部人的精神面貌，并且还能够造成身体的内分泌失调代谢紊乱，进而发生抵抗力下降等状况，因此也更很容易得病。因此，应对失眠，大伙儿一定要正确看待，为了更好地能更好地关爱身心健康，积极主动处理失眠问题，也是我们需要要做的。

那麼如何治疗或改进失眠病症呢？何不从合理饮食下手。

1.酸枣仁

很多人很有可能不太清晰，为什么酸枣仁还可以对失眠充分发挥充分的功效。

实际上，酸枣仁是一种中药，它性平、味辛，可以入心经络、脾经，因此具有养心安神、益阴敛汗的功效。针对出虚汗容易出汗、心态躁动不安的群体，应用酸枣仁能充分发挥充分的调养功效，并且酸枣仁还能够促进消化，因此可以得到多种身心健康协助功效。

2.干桂圆

桂圆含丰富多彩绵白糖、葡萄糖水、维他命等，可以滋补养生脑部，调整大脑皮层，减轻失眠、精神衰弱等。

3.百合花

百合对失眠病症具备非常好地减轻功效，由于百合花能入心经络、大肠经，对肺具备止咳润肺的实际效果，与此同时对身体也是有清宁心安神的功效，因此合适长期咳嗽，造成肺脏多功能性变病的群体。

可是，只是靠吃一种单一食材是绝对不够的。今日就主要跟小伙伴们介绍一下，中药制剂里十分关键的一种：中医膏方，来从人体层面调养睡眠障碍。

湖北李时珍酸枣仁人参本草膏是针对失眠病人或是睡眠不太高的小伙伴们配置的一款中医膏方。

中医学觉得，失眠多见五脏六腑失和，气血失衡所为，调养五脏六腑，使气血调合、阴阳平衡，五脏六腑作用归入正常的为该病医治标准。酸枣仁人参本草膏，对失眠有显著治疗效果。汉朝大中医张仲景，用酸枣仁汤医治虚损虚烦不能眠的工作经验，中医学二千年来承传应用，功效明显！

湖北李时珍科学合理匹配，真空泵罐装，很多膏品都在所难免会产生二次污染，而且带上不便捷，而这一款酸枣仁膏挑选单支罐装，一次一瓶，随时使用随用，干净卫生的并且也确保了就算是出公差在外面，还可以无穷开怀畅饮！

酸枣仁人参本草膏带有多种营养元素族，对稳定神经系统有关键功效。还能根据推动褪黑色素的代谢，来增强人的睡眠。与此同时能均衡钾钠原素，平稳中枢神经系统，使人体造成一种“抗焦虑质”，释放压力，推动身体释放压力，能够更好地进到歇息情况。

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