熬夜似乎已经成为现代生活的常态。

熬夜加班，熬夜追剧，熬夜玩游戏，熬夜刷抖音……渐渐发现身体越来越差！

根据《2021年运动与睡眠白皮书》，目前中国有3亿多人患有睡眠障碍换句话说，每五个中国人中就有两个睡不好。早在2007年，世卫组织（WHO）就把“失眠熬夜”定义为了2A类致癌因素，常见的失眠更被认为是猝死的诱因。

很多人也为失眠做了很多努力，比如睡前泡脚，喝热牛奶，听音乐，戴耳塞……有时甚至服用褪黑素、安眠药。

但你不知道失眠的真正原因是什么……

整夜睡不着，肝火旺盛。

睡觉时醒来，脾胃失和。

睡眠不好，经常做梦，心血不足。

慢慢入睡，容易被吵醒，肝郁气滞。

很多人睡不着就选择吃药，但俗话说，“是药三分毒”，过度依赖药物会严重影响神经，导致抑郁、焦虑、抑郁等症状。

事实上，小编一直认为最好从饮食开始调节身体。推荐本草口服液：睡前喝一瓶酸枣仁人参本草膏。

早在1800年前，医圣张仲景就提出用酸枣仁改善失眠症状，《金匮要略》等医书也有详细记载。酸枣仁可以入药滋养肝脏，平心安神，敛汗生津，从而达到提高睡眠质量的目的。

酸枣仁人参本草膏饮集酸枣仁、百合、茯苓、佛手、栀子、龙眼等药食同源食材于一体，精心挑选各种优质材料。补气补血，调理心脾胃，让睡眠更舒适，在一定程度上提高睡眠质量。

茯苓和百合对失眠的人来说是天然的“助眠好物”。茯苓具有健脾健胃的功能，能缓解大便腹泻、惊悸失眠。百合的作用是止咳润肺，清神安神，凉血。

如果长夜漫漫难以入眠、睡眠质量差、多梦易醒、心烦气躁导致的睡眠不足，都可以来上一瓶酸枣仁人参本草膏。喝上一段时间后你会发现，从以前强迫自己睡觉，到现在早上起来不再是昏昏沉沉，气色也好起来了，充满了无限的活力！

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