一般来说，对于配伍比较滋补的膏方而言，服膏方应于立冬到次年立春前后服用，不然不易消化收藏。即11月上旬至次年2月上旬，约服用3个月左右；也可以在冬至到立春前后。通常以冬至日起，即冬至“头九”到“六九”（冬至后9天为头九，18天为二九，27天为三九……以此类推）一个半月左右为最佳。一年一季服用一次即可。宜从小剂量开始，逐渐加量，先从每日一汤匙开始，如无不适，身体有需要者，可逐渐改为1天２次。遇到天寒之时或身感疲劳虚损、或女士生理期前后3天，可早、晚各1次（睡前一小时）。具体多少应根据膏方的性质、疾病或者亚健康症状的轻重以及服用者的体质等决定。详情应咨询后服用。

膏方不能剩到下一年吃，膏方通常是现制的，未添加过防腐剂，不能剩到下一年，不然时间太久，或遇暖冬时便会出现霉变，吃了反而对身体不利。通常情况下，把膏方放到阴凉的地方，若放到冰箱冷藏更好，但一定要在当季或者咨询后的建议期间吃完。

注意忌口：

服用膏方期间（前后一小时）还要忌口，避免生冷荤腥，辛辣油腻，猪肉，牛奶，醋酸性食物，浓茶，白萝卜，水果。不然会减少膏方的效果，或引发不良反应。此外，如遇感冒发热、伤食腹泻等，应暂停服用些时，待上述急性疾病改善治愈后，再恢复服用膏滋方，以免“闭门留寇”。

不适应症：

极少数特禀性体质人群会对某些药膳食材有过敏现象，服用膏方后，如出现皮肤瘙痒，饮食减少、脘腹胀闷、大便溏泻、舌苔厚腻等症状，可适当服用中成药参苓白术散、香砂养胃丸、藿香正气片，或中药陈皮、砂仁等健脾药泡茶饮用；若出现口渴、咽干、鼻燥等症，可选用苹果、甘蔗、柠檬、乌梅等水果生津止渴，也可选用白木耳、石斛、麦冬等润肺生津。

若服用膏方后出现异常不适现象，应暂停服用膏方，及时向保健养生医师咨询反馈，以便及时做调整，或查明病因及时治疗。

正确储藏：

膏滋药膳最好储存于瓷罐中，亦可用玻璃罐或小砂锅存放，不宜用铝锅或铁质作为容器；存放于阴凉的地方或冰箱中。取用膏滋药时，不能每次用汤匙去舀，以免将生水带入罐内，使其发霉变质，而需要用一只固定的汤匙在罐内，又方便又干净。

膏方的制作比较复杂，有特定的程序，严格的操作过程，为了实现预期养生效果，通常不倡导自制。

人人都说健康好，不到大病不识宝；生活起居全不顾、有病求药终到老？千般借口不改变，天下莫有神医能。

人的一生靠省吃俭用发财的人真的没见过。不如合理投资自身健康，多活几年，什么都有了。死的早，再多的财富也是空空如也！

​​掌握服法：

1、温服：制好的膏方应储存于密闭的瓷罐中，每日早餐半小时前空腹饮用效果更佳！取一汤匙（约10-15克）溶于温开水中饮用。

2、含服：是佐以黄酒直接入口含服。（膏方需要放置阴凉处低温贮藏，如能放入冰箱冷藏保存更保险。冬季入口偏寒凉，不建议含服）。

3、炖服：是调服膏方，即超级浓缩难化的膏方，需要隔水炖热等。

湖北李时珍（15337184878）认为：营养是基础，运动是保证，心情是关键，保健是护身符。