自古文明发展至今，健康养生的活动就始终存在。中医养生学是在中医里边的根本上，历经长久实践和归纳，并形成的一类有着生命观、健康观的一类学科。

简单的讲，健康养生便是让身体功能顺自然变化规律的一类修行活动，每时每刻让自己处在一类“温和”、“平衡”的发展状况，而不是过多耗费精力、元气的一类行为。从另一个角度来剖析，生命力来源于天地之气的运动，依靠天地之间给予的的物质和空间存活而持续，包含人的衣、食、住、行等。

中医养生学也觉得：生命力存在的根本是由精、气、神三大要素组成，精是生命力的本源，气是生命力的维系，神是生命力的主宰；因此健康养生的主要目的还可以当做是让其三者协调统一，保持一类“形与神同聚”的正常生命力状况。

从现代中国饮食文化来说，绝大多数饮食的东西都偏油腻、多脂肪，而这种食物全是造成 肥胖症、三高症、心血管疾病等慢性疾病的直接要素，伴随着消费能力“升級”，大家对五谷杂粮好像“毫不在意”，实际上，五谷杂粮之精微才更合适人体正常生长发育。

药与食同体的理论在古书中早有记述，假如将药食同源类的实物做为原材料进行生产加工，做出来的商品也是有利于健康养生的。就拿传统式膏方举例说明，每煎1份膏要历经地道选料、秘法炮制、深层清理、长久浸泡、武火熬汁、文火浓缩、滤清提髓、蜜炼收膏八道工序。而每一道工序都需要熬膏师督促具体指导，時间火侯控制严苛，顺序不要错乱，每一个环节都不要粗心大意。

膏滋归属于利于身体生长发育“综合体”，仅有当每一味药食材的精华被提炼出来，才可以算大功告成，它的关键点就在于科学的配比，并不是一般人不做一般事，仅有实践经验丰富的老医师才可以熬制成佳品膏滋。

膏滋所选择之材包含益气、养精、补血、调五脏等多种类型，因此只合适长时间“慢调”调养，操之过急只能适得其反，滋养受累。