秋冬季是食补的好季节，总说秋冬季进补，以膏方为佳。今天湖北李时珍膏方就来给大家讲讲有关膏方健康养生的那些事儿。

1、什么是膏方

膏方又叫膏剂，是中医学里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，具有非常好的滋补养生作用。

膏方既兼取民俗传统中医辨证论治之长，又融进了历朝历代医学专家经验的结晶。从明朝清代时起，便在皇宫中流行，是侯王众臣养生保健的最佳选择。

而到了现在，很多人会选择膏方来滋补养生身体，不仅可以增强身体免疫功能，还是治未病的有效方法。

2、什么人比较适合吃膏方

亚健康者：当代好多人工作强度大，负担重，很多人具有紧张焦虑、头脑透支的现象，再加上熬夜、烟酒、饮食不规律等影响，人体各种功能都会发生变化。可以利用膏方去进行滋补养生，全面调理身体状态。

中老年人：随着年龄增长，老人身体的各种功能都是会慢慢衰落，身体状况不好，根据膏方食补，能增强抵抗力，减缓衰老过程。

想美容养颜的女士：对于女性来说，肠胃主全身元气，脾胃虚寒，精气不足，就很容易引起老化。能通过膏方来开展养护脾胃，肠胃正常运行时，全身营养价值可连续不断获得补给，从而增强抵抗力，使皮肤充满亮泽和弹力。并且有些膏方能够起到补气血调血，美容养颜的功效，能够常饮。

少年儿童：少年儿童器官生长发育还没稳定，很容易受外邪入侵，比如有些小孩经常感冒干咳，有些孩子很容易腹泻，也有的孩子脾胃虚，不爱吃饭，更甚有孩子免疫力下降，生长迟缓等，都可以适当喝一些膏方，具有润肺健脾补肾的功效。

不过，成年人吃的膏方是不可以直接给儿童吃的，给儿童吃的膏方要结合儿童体质特点，考虑儿童身体状态去调整，并且不能加动物类药材以及动物胶等。

3、如何正确的吃膏方

膏方熬制后较为浓稠，可以直接放入口中吞食，也可以用温水冲泡饮用。

一般是能够每天早晚各吃一次，每次一小勺或者一小袋。

以滋补养生强身的膏方，宜空腹食用；针对改善肠胃的膏方，宜在饭前1个小时食用；养心安神的膏方，宜睡前食用。

在吃膏方时，也需要注意，在食用膏方期间不要吃萝卜、饮茶、咖啡等，并且孕妇、经期女性不建议吃膏方。

膏方虽好，但是也不能盲目食补，要结合自己的情况，选择合适膏方，才能起到养生的效果！

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