白天没精神,晚上睡不着觉,睡眠浅、容易惊醒、噩梦连连,你也一样备受失眠的困扰吗?
据世卫组织统计分析,全球27%的人具有睡眠障碍,即每4人中起码有1人“睡不好”。
中医把失眠也叫作“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠又可分为入睡难、易惊醒不能眠、时眠时醒、眠而多梦等多种类型,伴随晕眩、头疼、心慌、疲倦等,既伤害身体健康,又影响到生活和工作。而膏方能够起到调养脏腑、气血阴阳的功效,进而缓解失眠的症状。预防失眠,是中医养生的一个重要研究课题。
失眠的危害
危害一:注意力没法集中,情绪化:
危害二:记忆能力不断下降,加快身体衰老;
危害三:影响到内分泌,损坏人体免疫功能;
危害四:诱发抑郁症、精神分裂症,自杀或伤害亲人;
危害五:诱发高血压、心脏疾病、心脏衰竭等;
危害六:造成脸色没光、皮肤干涩、色斑皱纹、乳腺癌等。
如何改善睡眠
1、保持乐观心态;
2、建立健康的正常“睡——醒节律”;
3、创建有利于入眠的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝一杯牛奶等;
4、在白天适当的体育运动,有利于晚上的入眠;
5、养成良好睡眠卫生习惯,如保证房间干净、安静、避开噪音、避开光线刺激等;防止睡觉之前喝浓茶、咖啡,可乐等。
健康调理,“膏”枕无忧
膏滋提倡的是调节全身“气血双补,五腑同调,多向调节,从里到外”的全新理念,它有别于药品,没有任何副作用,是最适合国人食用的健康产品。
调理失眠,酣憩膏以中医学“整体观念”为指导、“治病求本”思想为治疗原则。由于失眠症患者常伴有抑郁、焦虑、心脑血管病、神经内分泌功能混乱、更年期综合症等基础疾病,因此辨证施方时首先必须分清失眠产生的病因、病理,针对不同患者的身体体质,根据辨病与辨证紧密结合,遣方选材,调节人体脏腑气血阴阳、固本清源,从源头上治疗失眠,使机体达到“阴平阳秘”的状态。
本草安舒膏——失眠终结者
湖北李时珍膏方推荐疏肝去火、调理脾胃、宁神养血的综合调养膏方——本草安舒膏。本草安舒膏经过传统古法熬膏工艺,手工熬制出来的调理失眠的膏滋,为了让膏滋的营养更全面,加入了百合、酸枣仁、大枣、小麦、甘草、生姜、茯苓、黄精、杜仲雄花、阿胶、蜂蜜等滋补食材,从肝脏、脾胃、气血三方面进行调理,多管齐下。每天喝一杯,可滋养肝脏、宁神舒心、敛汗生津,从而降低无眠、惊悸多梦,令人一夜好眠。
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