伴随年龄的增长，变得越来越觉得这世间最幸福的事情莫过于：沾到枕头就睡着，一觉睡到自然醒。现实生活则是：能体验这等人间快事的人，屈指可数。许多人都具有或多或少的睡眠障碍，例如：躺在床上辗转难眠睡不着觉；入睡简单，却总是半夜醒来；睡眠轻浅，会被轻微的动静惊醒；噩梦连连，惊醒后难以入睡...

1分钟迅速判定自己是不是失眠

1、入睡困难，时长超过30分钟；

2、早醒；

3、总睡眠时间少于6小时；

失眠的严重危害知多少？

严重的失眠会导致患者想自杀，除此以外，其他的影响到也不可小觑：

1、精力不集中、情绪不稳、易怒等只需有1周连续失眠，人就会出现恐惧、紧张、急躁的情绪，并且也有精力不集中的问题。

2、精神不振、工作的效率降低连续失眠，致使人在白日里精神不振，决策能力降低，工作的效率降低，易产生工作事故。

3、影响到内分泌和生物代谢，引发疾病经常失眠会使人的内分泌和代谢变得紊乱，女性会出现脸颊色斑、面色晦暗、皮肤松弛、虚胖等问题，还有很多失眠患者会患上糖尿病、高血压、冠心病、脑出血、老年痴呆、乳腺癌等疾病。

4、抑郁症失眠时间过长会令人产生自我封闭、易被激惹、缺乏兴趣和性趣、情绪焦虑抑郁等症状。失眠人群患抑郁症的人数是正常人的3倍。

针对失眠的调理，中医药有辨证论治的优势，并且失眠是一种慢性问题，失眠者可利用中医食疗的方法长时间调理，例如湖北李时珍酸枣仁人参本草膏。

1、膏滋在调理失眠方面，究竟都有哪些优势呢？在中医看来，失眠以虚者居多，调理应以补虚为主。而膏滋结合了中医药的精华，能营养五脏六腑之枯燥虚弱者，其强项便是善于补虚，因此，膏滋是适合调理失眠的中药制剂。

2、适合长时间调理失眠的人常感痛苦焦虑，求医心切，但失眠调理不当，会反反复复发作。作为独特的中医复方制剂，膏滋同中药汤剂、丸散剂相同，以中医理论为指导，辨证调养，十分适用失眠这类慢性问题的调理。另外，膏滋有全方面调理、有利于消化吸收、效果持久、口感不错等特性，失眠人群依从性不错，从而便于获得更强的效果。

3、方便携带服用，长时间改善相对于传统中药汤剂，膏滋更便于携带保存和服用。膏滋能做到一人一膏，因人因时而异。并且，膏滋能稳定持久地改善失眠人群的体质，巩固效果。

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