关于男生日常养生，这里正好有几个点和大家聊聊。

1、也是最重要的。那就是心态！良好的心态是健康的开始！

你天天想着自己身体不好，自己那么多小毛病，天天想只会越来越恼火，不信的话我也没办法。

你要天天起床后对着镜子就想着我是健康快乐幸福的，时间长了肯定有很大的改变。

2、限烟限酒！（当然了不抽烟不喝酒那是最好不过了）不过很多男生哪个不抽烟不喝酒？太少太少了。

可以控制自己一天少抽点，一天少喝点酒，甚至慢慢戒掉。

戒烟戒酒的好处我就不多说了，这里自行体会理解。

3、饮食方面的，所谓病从口入。你天天爱吃垃圾食品，天天吃地沟油，天天吃饱了没事就躺下，谁也救不了你！

多吃蔬菜水果少吃肉（尤其是肥肉），一直活到99！

4、起居运动方面。多少还是要运动一下吧，天天吃饱就睡，几个朋友一起喝酒抽烟撸串，适当的运动下吧，你问问自己多久没运动了？

早睡早起身体好，不过这里也需要根据自己的情况去调整，一般30岁后至少要睡6到8小时，另外熬夜是真的不好，之前有过例子，半夜三点四点甚至一天都在熬夜（这样的生活大概有半年左右）严重掉头发啊。我可不想成为秃子！

这不现在已经养成了早睡早起的习惯了。

5、最后自己的工作生活环境也很重要。

记得多开窗子透透气，很多朋友工作的环境就有很多污染（比如工地上，化工厂里等）这里一定要注意防护。