进到秋季后，有些人出現了皮肤干燥脱皮、口眼睛干涩、疲惫、四肢疼痛感加剧等现象，除开考虑到“秋天干燥”产生的影响，更要当心是否“干燥综合症”。

干燥综合症是一类以淋巴细胞增殖及渐行性外分泌腺体损害为基本特征的慢性炎症性自身免疫病。除有涎腺、泪腺作用受损外，还可出現多脏器、多系统累及。

干燥综合症是世界性病症，在我国人群中的发病率为0.33%~0.77%，是最普遍的中老年人的自身免疫结缔组织疾病，以女性多见。该病80%以上的病患会出現干燥、疲倦和疼痛感等现象。

中西医认识

中医对该病具有比较深的的认识。中医大师路志正创造性地指出该病中医病名叫“燥痹”，在该病的辨证论治、健康养生调理等层面都具有比较深的看法，医治以益气养阴、润燥生津为基本大法。路志正指出，“燥痹”的主要病机为阴血亏虚，津枯液涸。外燥致痹多见风热之邪，其治当滋阴润燥，养血祛风。素体阴亏者当滋补肝肾，健脾益气，以“肾主五液”“肝主筋”“脾胃为气血生化之源”故也。

西医觉得，该病并不是纯粹口干舌燥、眼睛干涩病症，反而是一类自身免疫系统疾病。该病确诊除口眼睛干涩的现象外，更依赖于免疫学的检验，医治亦须融合个体临床情况。如果发现自己有皮肤干燥脱皮、口干舌燥、腮腺反复肿大、进干食需要水送服、眼睛干涩、眼部磨砂感、疲惫、四肢疼痛感等部分症状表现，持续不解或短期内症状持续加剧，需考虑到为干燥综合症，应尽快到正规医院风湿科就诊。

日常保养方法

秋季气侯干燥，温度慢慢降低，燥为秋季主气，这一季节干燥综合症病患更需要留意调理身体。燥邪多从口鼻而入侵害身体，最易损伤津液，使机体失于濡养，可见口干舌燥、鼻干、皮肤干燥脱皮甚则皲裂等现象。肺与秋气相应，五行属金，肺金之气应秋而旺，收敛功能增强，肺喜润而恶燥，若秋天干燥太过，则易损害阴津，出現干咳少痰、口咽干燥等，时间久了燥邪痹阻，脉络堵塞，出現四肢疼痛感等现象。口干舌燥、疲倦、疼痛感等症状加剧，将严重影响干燥综合症病患的生活品质。干燥综合症病患秋季能不能准确地保养身体，针对缓解生活烦恼十分关键。

快乐心情常围绕健康身心逃不了

秋季恰好是万物丰收的季节，树叶慢慢枯落，花朵慢慢凋零，肃杀之气显著，人们常常见物思己，高发悲秋之感。肺主秋，过度悲伤则会耗伤肺气，加剧疲倦感，更加倦怠、懒言、胸闷气短，不利于健康养生康复。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，我们应积极主动放松身心，保持乐观豁达的心情。

秋愁可以用睡觉消梦里花落知多少

《黄帝内经》言：“秋三月，此谓荣平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。”秋天干燥最易损伤身体津液，出現各类干燥、涩滞不好症状。中医觉得经常熬夜耗伤身体气血，气血亏虚，加剧津液虚损，干燥症状加剧。因此要适应自然规律，早起早睡，调护精神，形与神兼养。

拒绝接受辛辣重口味白色食物最应时

秋天食物宜清淡，多食水果蔬菜，因秋天气候太过燥烈，非常容易损害肺气，耗伤肺之阴津，故要少食葱、姜、蒜、辣椒、烈酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。秋天相对应五色为白色，但白色食物有许多都性偏寒性，直接生吃非常容易伤脾胃，针对脾胃虚弱(主要表现为腹胀、腹泻、喜热食、畏冷等)的人而言，将其做熟后吃，可缓解它的寒性之性，既润燥生津又不伤脾胃，因此可根据自身情况，科学适当地选择服用。像百合、怀山药、银耳、莲藕、梨、蜂蜜、荸荠等食物有不错的养阴清燥功效，适合干燥综合症病人秋天服用。

秋高气爽凉爽袭动静结合保安康

秋天重在养“收”。因此在进行“动功”锻炼的同时还可以多做一些“静功”锻炼，以利于阳气的敛藏。太极拳、八段锦等全是不错的方式，动静结合，动则强身，静则养神，可达到身心康泰之效。秋天运动要量力而为，运动量以略微流汗为宜。运动后同时注意防寒保暖。

一款膏滋润秋燥

梨对秋燥症有独特的疗效。中医认为，雪梨性微寒味甘，能生津止渴、润肠通便、清热降火、润肺去燥等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。梨生吃清六腑之热，熟食养五脏之阴。

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