养生——动词也，也可以为名词。原来指道家经过多种方式颐养生命力、增强抵抗力、预防疾病，进而实现益寿延年的一种医事活动。养，即调理、保养、补养之意。

如今好多人不愿健康养生，主要也是有部分心里抵触的缘故，因为他们觉得如果开始重视健康养生了，就说明自个已经老了。这也是好多人不愿面对的。仿佛仅有晚睡，胡吃海塞，不运动。才算是年轻的象征。

实际上 这是一个误区，实际上 健康养生也是保养。难道有不规律的生活习惯就说明你年轻吗？女性吃阿胶、燕窝，做SPA，运动，健身，实际上 都归属于健康养生，即保养。早起早睡不只是健康养生的人才做的事，为了更好地维持好的肌肤状况，我们也需要做到早起早睡，由外向内保养和由内向外保养都归属于健康养生，全是为了更好地让我们的身体始终维持一种年轻的状况。我觉得在这一点上，20岁的人与60岁的人看法是相同的。

说白了有一千个人，就会有一千种健康养生方式。有些人仅仅皮肤差，那么就专注于护理皮肤，做面膜补水收毛孔，吃阿胶益气补血，全是针对肌肤健康养生。有些人每到秋冬季节就喉咙不舒服，喝秋梨膏，吃枇杷糖，减轻不适感。便是针对嗓子健康养生。如今许多女性都选取练习瑜伽和美体塑身，瑜伽健身也归属于有氧运动，坚持练习瑜伽，不但能够让身材变漂亮，对内脏也是有益处，这也归属于一种健康养生。

实际上 重视健康养生并不意味着老了，反而是表示大家对生活品质和自身的追求更高了。每个人的身体状况和需求不一样，健康养生的方式方法也就各有不同。所以说健康养生也并不意味着一味的吃滋补药，反而是选取一种合适自个的，让自个变的更好的方式。