天气渐渐变凉，渐渐进入秋天，秋天气侯忽热忽凉，是疾病的高发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼身体从初秋开始”的规律，留意随天气变化立即调整衣服裤子，健身运动锻炼身体对强身健体、下降疾病也很有帮助。

胃病发作

每到秋天，身体遭受冷空气的影响，血液中的组胺酸增加，胃酸分泌提升，肠胃易出現痉挛性收缩，这也是因为自己的抵抗能力和对气侯适应能力下降所导致的。除此之外，因为气侯变凉，人们的胃口也随之旺盛，使肠胃功能的负担加剧，造成胃病的发作。这类病患除了注意保暖以外，应该进行体育锻炼，持续改善胃肠道的血液循环，下降病发可能，还需要留意饮食合理，少食多餐，定时定量，戒烟禁酒，以提高肠胃的适应能力。

气管炎

秋天是慢性气管炎的多发期，它对气侯的转变较敏感，且适应能力差，易因上呼吸道感染而病发，因此要对于气管炎反复病发、迁延难愈的特性，主动配合治疗。秋天草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的发病原因之一。故应避免与过敏原触碰。此外较好心态能提高身体免疫能力和抵抗能力，还需要留意持续改善室内环境，室内空气要流通，沒有烟尘污染。

关节炎

进入秋天，不仅暑湿蒸腾，与此同时又凉意袭人，非常容易出現外寒内湿的关节痛症。因此病患应留意防冻保暖，尤其是出汗后不适合马上触碰凉水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等养生药膳，以袪风通络、化湿止疼，还可以用、鸡血藤、杜仲等煎汤药浴，对预防关节痛病发有积极主动治疗功效。

皮肤感染

秋天皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出現皮肤红肿且奇痒，搔抓后可继发性细菌感染，出現脓疱疮（疹）等。因此被蚊虫叮咬过后切勿抓搔，可擦抹风油精、清凉油消肿止痒。

肺炎秋燥症

入秋时期，因温度下降而出現秋燥，而秋燥对身体伤害最大的部位是肺部，主要表现为咽干口燥、鼻炎鼻子痒、便秘等。因此，应积极主动锻炼身体，提高肺功能，预防肺炎的出現。饮食方面调理也是一种积极主动的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。在这里推荐大家服食秋梨膏，每天一汤匙，温开水送服，省时省力，口味清甜，滋养润肺，是一款非常好的秋天滋养膏滋。