现代生活中，枸杞早已变成健康养生的代名词。枸杞是药食同源的食物，它不但能够拿来泡水喝，也可当零食来吃，且还能够与别的某些药物搭配来治疗疾病。例如枸杞和它是“最佳搭档”，拿来泡水喝，能祛毒健肾，逐渐提高免疫力。

枸杞味甘性平，有着清肝明目、滋阴益肾、润肺补血、补虚益精等作用，平常可以多吃枸杞，能够起着保护视力、滋养肾脏功能的作用。并且，枸杞中所带有的枸杞多糖针对调整免疫功能、和抗肿瘤有非常好的作用。

另一方面，蒲公英味甘苦、性寒，有着清热解毒、抗感染等作用，它的营养元素很高，带有多种维生素、和铁和钙等各种矿物质，还有叶酸和铜等。

此外，蒲公英带有丰富的蒲公英素、蒲公英醇、和有机酸、菊糖等各种健康营养元素，可用作医治热毒、疮疡、目赤肿痛、湿热、牙痛，目赤，咽痛，和湿热黄疸等疾病。若是长时间用蒲公英泡水喝，不但能保护肝脏的健康，并且还可加强肝脏的排毒功能，让身体内的免疫能力加强。

而若是每日能够保持使用枸杞和蒲公英一块儿泡水喝，那样能够帮助清除掉堆积在身体内的多余的内毒素，进而能让肾脏功能变的更加健康，将二者结合在一起，可以说，能起着事半功倍的作用。当身体内内毒素降低、肾脏功能获得非常好地滋养和调理后，进而慢慢地也促使身体的免疫能力获得加强，抗病技能提升后，当然会使身体内变得更为健康。

枸杞虽好，但需要注意3个事项！

1、发烧感冒、拉肚子的人少喝枸杞水；

2、服用枸杞一次不可以服用的过多；

3、身体体质不太好，抵抗能力免疫能力弱的人，要保持多喝枸杞水，那样作用才显著！