许多人认为秋冬季适宜养肾，但其实夏季才算是养肾的黄金时期。夏季高温天气，这时候养肾，可以有效的调养身体，修复身体，增强免疫力。那夏季该如何正确养肾呢？

膏滋oem代加工厂家提出，夏天是养肾的好时候，3个方法get起来！

1、规律进食

夏天温度高，这时候大家非常喜欢吃寒性食物，再加之室内温度过低，对气血不好，时间长会造成身体气血孱弱，从而出现各种各样阴虚不适感。平常烹制食材时可加多些姜片，姜片是食药同源之品，不管用以烹饪特色美食还是当药都是一绝，可以说成是家中一宝。中医学认为，姜片味辛、温性，能祛寒补虚、清补脾肾。

2、适度健身运动

可按照个人爱好，进行健身运动，例如跑步，慢跑，瑜伽等，提升身体内血红蛋白的数量，提升身体的免疫力，还可以减缓衰老，增进肠胃的蠕动、，提高身体的消化功能，改进血液流动和供给，增进肾脏的排毒功能，增进肾脏恢复健康。

3、适当晒太阳

以晒背为主导，借助大自然气血来通调经脉。中医学讲“背为阳”，和脾经息息相关，晒背针对补充肾阳非常有帮助，但是要注意不要晒伤，避免中暑，最好每天控制在半个小时到一个小时。

膏滋oem代加工厂家提出，想在夏季养肾的朋友，不如试一下上述3种方法，可以帮你养肾哦！当然了，除了这些，也可以吃参精固延膏，帮助肾虚的朋友养肾哦！

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