膏，是一种传统的中药制剂；方，就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而制定的个体化处方，将药物煎制取汁、掺入辅料浓缩做成稠厚状半流质或冻状剂型，有着营养物质滋补养生和防治疾病的作用。

春季通肝气

春天在五行中属木，而身体的肝也属木，故有“春气通肝”之说。在这个时节，膏方应以舒肝理气为主导。

针对肝郁气滞所产生的情绪不坚定的人、爱生气的人，要疏肝气，可在膏方中加入玫瑰花；针对肝血缺乏所产生的的脸色腊黄的人，可适当用些当归、川芎；针对肝阳上亢所产生的的头昏目眩、多梦易醒的人，宜用点菊花来清肝；针对肝血虚的人，则可以用一点补肝的中药，如枸杞、何首乌等。除此之外，平时饮食搭配中，要适当多吃些洋葱、芹菜、海带、香菇等补肝食物。

夏季清心火

夏季气侯炽热，故“火”为夏季主气。这时身体阳气外发、伏阴在里面，因而易打乱心神，经常出现体倦困乏、口燥咽干、心悸失眠、心烦意乱等不适感。

夏季膏方应以清热去火养心、益气养阴为主导，多选择山药、连翘、黄芪、党参、柏子仁等中药。一起，中医觉得，心主血脉，除开养心还需要益气养血，可在膏方中加入生脉散（由人参、麦门冬、五味子组成），汗液足才能抵抗夏季针对心气儿的消耗。除此之外，中医提议夏季吃点“苦”，平时饮食搭配中何不多吃一点苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、玉米须等有点儿苦涩味的甘凉食物，以清热去火生津止渴。

秋季润肺燥

秋季阳气敛收，阴气渐长，气侯由热变凉且气侯干燥。秋季燥邪最容易损害身体肺脏。肺做为身体关键的呼吸系统，主呼吸，与大肠相表里。当空气中的相对湿度减少，燥邪伤肺便会出現口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干结、皮肤皲裂等体现。

秋季膏方应以清肺润燥、滋阴生津止渴为主导，多在膏方中加入沙参、麦冬、百合、川贝、杏仁等中药。针对经常咳嗽、嗓子痒的人，膏方中能加些陈皮、丝瓜络。一起，饮食搭配要“减辛增酸”，少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味蔬菜水果，如苹果、石榴、葡萄等，还可适当吃芝麻、糯米、蜂蜜、莲藕、乳制品等益胃生津的食物。

冬季补肾精

寒为冬季主气，寒主收引，易伤阳气。中医觉得，肾相对应于冬季。肾精充足者精力充沛、步伐轻柔、胃口好、睡眠佳；而当经常出現忘事睡不着、食欲不佳、腰酸腿软、困乏易疲、脸色黯淡无光泽时，则要警惕或是肾虚的讯号，应该令进补。

临床医学上，不同身体体质者的肾虚，进补的药物也不同。气虚体质者神疲厌烦、动不动气喘，可选择以人参、黄芪、白术等为主导的膏方；血虚身体体质者面无人色、头昏忘事，可选择以阿胶、当归、白芍等为主导的膏方；阴虚体质者型体削瘦、嘴干咽燥，可选择以生地、麦冬、沙参、龟板、枸杞子等为主导的膏方；阳虚体质者畏寒肢冷、尿频遗尿，可选择以鹿角胶、杜仲、核桃仁等为主导的膏方。平时饮食中，冬季手脚冰冷的阳虚体质者可以多吃些温补肾阳的食物进行调理，例如羊肉、狗肉、大虾、鹿茸等，以前进身体的耐低温才能。