很多男人都对“肾不好”十分忌讳。身体出现一丢丢问题，都觉得是肾虚引起的。可是大多数人不愿意去医院治疗，讳病忌医，宁可自己在网络上搜偏方。实际上，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚二种，肾阳虚和肾阴虚的饮食疗法进补方法是有所不同的，要依据不一样的症状做不一样的诊治，不能盲目进补，更不能因急于求成而用大补之药进补。

肾阳虚，又被称为肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰，多因为素体阳虚，或者是年老肾亏，甚至是久病伤肾及其房劳过度等缘故所导致的。具体表现为：畏寒怕冷、身体疲劳、手脚冰凉、夫妻生活能力下降等。

肾阳虚的食补方法

1、鹿鞭强身酒

【配方】鹿鞭2条，纯粮白酒2000ml。

【制法】将鹿鞭洗干净，温开水浸泡，去除內膜，切成细片，装进干净的瓦坛内，倒进白酒浸泡，加盖封严，1个月后便可饮服。

【功效】壮身健体、补肾阳、益精血，比较适用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸痛、肢体无力、畏寒伯冷、男子痿痉、女子宫寒等症。

【服法】每日2次，每次2汤匙，阴虚火旺者勿用。

2、用鹿鞭泡酒是鹿鞭很常见的食用方法，可是见效比较慢，假如想要更快速有效的方法可以服用鹿鞭膏。鹿鞭是最珍贵的中药之一。鹿鞭膏有壮阳补肾、益精添髓、壮腰强筋、延缓衰老、益气培元。非常适合肾阳虚的男性食用。

3、平常多吃些虾，中医觉得，淡水虾温性味甘、微温，入肝、肾经，壮阳补肾，养血固精、益气滋阳、开胃化痰等功效，适合于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、体质虚弱和神经衰弱等患者食用。

4、乳鸽汤

准备乳鸽一只、红枣25克、枸杞10克、盐1勺、芡实10克、党参10克、黄芪10克。在砂锅里倒入适度的水，把所有的食材装进去，随后开大火，假如煲汤喜爱放姜片得话可以放2片姜片进去一块儿煲，除腥。烧开后转小火。煲1个钟头左右，最后倒入适度的盐就可以。

肾阴虚多由久病伤肾，或急性热病后，或情志内伤，耗伤肾阴出现的肾阴亏虚，虚热内扰所表现的证候。临床症状为耳聋耳鸣，失眠多梦，咽干舌燥，形瘦，男子遗精，女子闭经等。

肾阴虚的食补方法

1、海参炖猪肉汤

材料：猪瘦肉250克，海参250克，大枣5个，调味料适度。

做法：将泡发后的海参洗干净，切丝；猪瘦肉洗干净，切丝；大枣去核，洗干净。把所有的的材料倒入炖锅中，加适度清水盖好盖，小火隔水蒸煮2～3钟头，添加适度调味料就可以。

功效：肾阴虚的人经常喝此海参炖猪肉汤，能补肾益精、滋润肠燥。值得注意的是，此汤具有阴阳双补、大补元气的功效。

2、甲鱼汤

材料：甲鱼1只，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：将甲鱼宰杀，去头、爪、内脏、甲壳，洗净后切成小块，再放入干净的锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，大火烧开水，再改用文火直至甲鱼肉熟透即可。

功效：肾阴虚的人经常喝此甲鱼汤，可以起到滋阴补肾的作用。

3、板栗炖鸡汤

材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

做法：将剁成小块的鸡肉放在开水中焯一下，捞出再放入干净的锅内，再将枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入适量清水。开大火烧开后，再用文火炖1小时，然后放入适量精盐，即可食用。

功效：肾阴虚的人经常喝此板栗炖鸡汤鸡肉，可益气补血，治脾胃虚弱，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补功效。

以上就是小编总结的针对肾阴虚和肾阳虚的不同的食补方法，希望可以帮到大家。